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Kundalini yoga : équilibrer le mental

24 mars-10 h 00 min - 12 h 30 min

Ce stage découverte est ouvert à tous et même à ceux qui n’ont jamais pratiqué de kundalini yoga ou de méditation.

Le Kundalini yoga n’est ni une gymnastique, ni une philosophie, ni une religion, mais une technologie de la conscience. Il considère l’interconnexion du corps physique, du mental et de l’âme.  C’est donc une discipline qui s’adresse à tous, sans discrimination et indépendamment du système de croyances de chacun-e.

 

Le but de ce stage est de fuir la dispersion pour équilibrer et calibrer le fonctionnement de votre mental.

 

Déroulement du stage :

Après une brève introduction, nous commencerons le stage par un kriya (c’est-à-dire une série d’exercices physiques) pour « équilibrer le mental » puis une relaxation profonde.

Développant une relation très proche avec le corps physique, notre mental choisi avec autonomie son itinéraire. Celui-ci est le serviteur de notre guidance intérieure. Mais si nous ne développons pas suffisamment notre conscience intérieure, celui-ci peut facilement prendre le commandement et parasiter notre esprit et notre pouvoir de projection.

Après une courte pause, nous échangerons sur les outils simples que nous pouvons mettre en œuvre facilement au sein de notre quotidien pour équilibrer notre mental.

Une méditation pour « apporter l’équilibre mental à la psyché individuelle» clôturera ce stage.

 

Bénéfices :

  • Fuir la dispersion et apprendre à équilibrer son mental ;
  • Libérer les pensées parasitantes et expérimenter le mental neutre ;
  • Gagner en tonus intellectuel et améliorer sa concentration ;
  • Développer une vitalité intérieure et une conscience de soi ;
  • Donner du pouvoir à ses qualités intuitives pour se projeter sereinement.

 

La participation à ce stage est de 20 Euros (paiement sur place). L’inscription peut se faire dès aujourd’hui en me contactant par mail contact@blandinequilibre.com ou par téléphone 06 89 42 23 41. Le nombre de place est limité.

 

Recommandations :

  • il n’est pas agréable de pratiquer le Kundalini Yoga le ventre plein: soyez léger de préférence ;
  • le cas échéant, prévenez l’enseignante de tout problème de santé que vous jugez utile de lui communiquer ;
  • prévoyez des vêtements confortables, de préférence en coton ;
  • apportez un châle ou une couverture pour la relaxation ;
  • apportez une bouteille d’eau, et pensez à vous hydrater régulièrement ;
  • l’espace est équipé de tapis, mais n’hésitez pas à apporter le vôtre ou une serviette de toilette ou un paréo pour protéger les tapis qui sont à votre disposition.

 

Détails

Date :
24 mars
Heure :
10 h 00 min - 12 h 30 min
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