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Kundalini yoga : Se débarrasser du stress

17 mars-9 h 45 min - 12 h 45 min

Ce stage découverte de 3 heures est ouvert à tous et même à ceux qui n’ont jamais pratiqué de kundalini yoga ou de méditation.

Le Kundalini yoga n’est ni une gymnastique, ni une philosophie, ni une religion, mais une technologie de la conscience. Il considère l’interconnexion du corps physique, du mental et de l’âme.  C’est donc une discipline qui s’adresse à tous, sans discrimination et indépendamment du système de croyances de chacun-e.

 

Le but de ce stage est de vous débarrasser du stress pour gagner en efficacité dans chacune de vos actions.

 

Déroulement du stage :

Après une brève introduction, nous commencerons le stage par un kriya (c’est-à-dire une série d’exercices physiques) pour « se débarrasser du stress » puis une relaxation profonde.

En fortifiant notre système glandulaire, notre intelligence et notre conscience, nous développons et solidifions notre force intérieure. Toute la force de l’univers est en nous, elle ne peut être trouvée à l’extérieur. Selon Yogi Bhajan : « Ceux qui ne développent pas la force de l’intérieur ne peuvent pas non plus l’obtenir de l’extérieur».

Après une courte pause, nous échangerons sur les outils simples que nous pouvons mettre en œuvre facilement au sein de notre votre vie quotidienne pour se débarasser du stress.

Une méditation pour « la prospérité» clôturera ce stage.

 

Bénéfices :

  • Se débarrasser du stress ;
  • Gagner en tonus intellectuel et améliorer sa concentration ;
  • Fuir la dispersion et apprendre à équilibrer son mental ;
  • Développer une vitalité intérieure et une conscience de soi ;
  • Se libérer des tendances addictives pour donner du pouvoir à ses qualités intuitives.

 

La participation à ce stage est de 20 Euros (paiement sur place). L’inscription peut se faire dès aujourd’hui en me contactant par mail contact@blandinequilibre.com ou par téléphone 06 89 42 23 41. Le nombre de place est limité.

 

Recommandations :

  • il n’est pas agréable de pratiquer le Kundalini Yoga le ventre plein: soyez léger de préférence ;
  • le cas échéant, prévenez l’enseignante de tout problème de santé que vous jugez utile de lui communiquer ;
  • prévoyez des vêtements confortables, de préférence en coton ;
  • apportez un châle ou une couverture pour la relaxation ;
  • apportez une bouteille d’eau, et pensez à vous hydrater régulièrement ;
  • l’espace est équipé de tapis, mais n’hésitez pas à apporter le vôtre ou une serviette de toilette ou un paréo pour protéger les tapis qui sont à votre disposition.

 

Détails

Date :
17 mars
Heure :
9 h 45 min - 12 h 45 min
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Toulouse