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Séance découverte du Kundalini yoga et de la méditation

4 avril-19 h 00 min - 20 h 30 min

C’est chez ECHO 6 THEMES, lieu chargé de bienveillance, de joie et d’expansion que je vous retrouve pour vous faire découvrir le kundalini yoga et la méditation.

 

En Avril, je vous propose 2 séances de découverte d’1h30. Ces séances sont ouvertes à tous et même à ceux qui n’ont jamais pratiqué de yoga ou de méditation !

 

Le Kundalini yoga n’est ni une gymnastique, ni une philosophie, ni une religion, mais une technologie de la conscience. Il considère l’interconnexion du corps physique, du mental et de l’âme.  C’est donc une discipline qui s’adresse à tous, sans discrimination et indépendamment du système de croyances de chacun-e.

 

Le but de cette séance printanière sera de vous aider à éliminer les toxines accumulées durant l’hiver pour développer une vitalité intérieure et une conscience de soi.

 

Généralement, une séance de Kundalini Yoga se déroule comme suit:

  • une courte introduction thématique
  • quelques échauffements et étirements adaptés à la séance
  • un kriya, ou séquence de postures, complète en elle-même, dont la subtile combinaison répond à un objectif donné et explicité en début de séance
  • une relaxation longue et profonde
  • une séance de méditation

 

Pas besoin d’être souple pour commencerle Kundalini Yoga s’adresse aux personnes de toutes conditions physiques. C’est un Yoga dont les postures et les mouvements sont en général assez simples à réaliser, et qui confrontent plus le système nerveux que les articulations.

 

La participation à la séance est de 15 Euros (paiement sur place) ou 12 Euros (pour les acteurs E6T). L’inscription peut se faire dès aujourd’hui en me contactant par mail contact@blandinequilibre.com ou par téléphone 06 89 42 23 41. Merci de prendre note que le nombre de place est limité.

 

Recommandations :

  • il n’est pas agréable de pratiquer le Kundalini Yoga le ventre plein: soyez léger de préférence ;
  • le cas échéant, prévenez l’enseignante de tout problème de santé que vous jugez utile de lui communiquer ;
  • prévoyez des vêtements confortables, de préférence en coton ;
  • apportez un châle ou une couverture pour la relaxation ;
  • apportez une bouteille d’eau, et pensez à vous hydrater régulièrement ;
  • l’espace est équipé de tapis, mais n’hésitez pas à apporter le vôtre ou une serviette de toilette ou un paréo pour protéger les tapis qui sont à votre disposition.

 

Détails

Date :
4 avril
Heure :
19 h 00 min - 20 h 30 min
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