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Stage Kundalini yoga : méditer et ouvrir son coeur

16 juin-10 h 00 min - 12 h 30 min

Ce stage découverte de 2h30 est ouvert à tous et même à ceux qui n’ont jamais pratiqué de kundalini yoga ou de méditation.

Le Kundalini yoga n’est ni une gymnastique, ni une philosophie, ni une religion, mais une technologie de la conscience. Il considère l’interconnexion du corps physique, du mental et de l’âme.  C’est donc une discipline qui s’adresse à tous, sans discrimination et indépendamment du système de croyances de chacun-e.

Le but de ce stage est d’apprendre à préparer son corps à la méditation et, d’apprendre à méditer pour ouvrir l’accès vers son cœur et son intuition.  

Déroulement du stage :

Après une brève introduction, nous commencerons le stage par un kriya (c’est-à-dire une série d’exercices physiques) pour « préparer les poumons, le champ magnétique et la méditation profonde » puis une relaxation profonde.

Pour Yogi Bhajan : « Méditer, c’est faire le vide à l’intérieur, et laisser l’Univers venir à vous. »

Apprendre à méditer, c’est à la fois vider son mental (émotions non conscientes, pensées parasites, négativité,…) et éduquer son mental en lui donnant une direction. Véritable technologie de l’esprit, la méditation permet de développer la neutralité du mental contemplatif et établir sa conscience sur un plan plus élevé et plus serein : « je suis ».

Apprendre à méditer : c’est sans doute LA clé de l’équilibre et du bien-être au 21èmesiècle !!

Après une courte pause, nous échangerons sur les outils simples que nous pouvons mettre en œuvre facilement au sein de notre notre vie quotidienne pour laisser de la place à la méditation.

Des méditations pour « ouvrir son cœur et développer son intuition» clôtureront ce stage.

 

Bénéfices :

  • Optimiserla préparation de son corps pour méditer;
  • Vider son mentalsubconscient de tout ce qui le surcharge ;
  • Changer ses habitudesde pensées et de réaction : apprendre à leur donner une direction servant notre conscience la plus élevée.
  • Développer la neutralité du mental contemplatif : « Je suis »
  • Accroître une vitalité intérieure et une conscience de soi ;
  • Gagner en tonus intellectuel et améliorer sa concentration ;
  • Développer la confiance en soi et valoriser son intuition ;

 

La participation à ce stage est de 20 Euros (paiement sur place). L’inscription peut se faire dès aujourd’hui en me contactant par mail contact@blandinequilibre.com ou par téléphone 06 89 42 23 41. Le nombre de place est limité.

 

Recommandations :

  • il n’est pas agréable de pratiquer le Kundalini Yoga le ventre plein: soyez léger de préférence ;
  • le cas échéant, prévenez l’enseignante de tout problème de santé que vous jugez utile de lui communiquer ;
  • prévoyez des vêtements confortables, de préférence en coton ;
  • apportez un châle ou une couverture pour la relaxation ;
  • apportez une bouteille d’eau, et pensez à vous hydrater régulièrement ;
  • l’espace est équipé de tapis, mais n’hésitez pas à apporter le vôtre ou une serviette de toilette ou un paréo pour protéger les tapis qui sont à votre disposition.

Détails

Date :
16 juin
Heure :
10 h 00 min - 12 h 30 min
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