Kundalini Yoga – Cours et stages collectifs

Le Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan est appelé la « Mère de tous les Yoga ».
C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries (appelées  » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.
Comment est-il arrivé en Occident ? 
Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples soigneusement sélectionnés, le Kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan, qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était grand temps que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre. 

C’est donc une discipline qui s’adresse à tous, sans discrimination et indépendamment du système de croyances de chacun-e. Le Kundalini Yoga considère la vie conjugale, familiale et professionnelle – et ses nombreuses interactions – comme un formidable terrain d’expérience pour cristalliser sa conscience (www.3ho.org)

Dans la pratique, un cours de kundalini Yoga dure 1h30 et se divise en 4 parties :

  • Environ 15 min d’introduction et d’échauffement,
  • Environ 50 min d’exercices physiques,
  • Environ 10 min de relaxation,
  • Environ 15 min de méditation

Le Kundalini Yoga n’est ni une gymnastique, ni une philosophie, ni une religion, mais une technologie de la conscience.
Il considère l’interconnexion du corps physique, du mental et de l’âme.
Ainsi, on passe par le corps pour stimuler précisément le système nerveux qui va nous permettre d’atteindre et de transformer le mental afin qu’il se mette au service de l’âme.

Le Kundalini yoga peut vous aider à :

  • Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie.
  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies.
  • Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
  • Améliorer la qualité de votre sommeil.
  • Etre plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres.
  • Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
  • Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
  • Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
  • Développer optimisme et joie de vivre.
  • Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

« La vie est un flot d’amour ; il vous suffit juste d’y participer. »
Yogi Bhajan

Prochains stages sur Toulouse

6 janvier 2018 (matinée) 
2018, je déploie mes ailes et je cultive le Soi

17 février 2018 (matinée)
Sexualité et créativité

18 février 2018 (matinée)
Développer une sexualité consciente (réservé aux couples)

11 mars 2018 (journée) 
Je suis une femme créatrice, heureuse et sacrée (réservé aux femmes)

10 mars 2018 (matinée)
Relations et communication